紫花豆の栄養って気になりますよね。
体が大きくてお色も濃い。
きっと普通のお豆さんより栄養価が高いはず！
あと、紫花豆の通販先をピックアップしました。
紫花豆の栄養価は？
なんと、100gあたり
鉄分→ホウレンソウの約３倍
食物繊維→大根の約３倍
紫花豆に含まれる栄養素は？
栄養は見た目からしてありそうですが、
こんなにも多いんです。
食物繊維
→腸のお掃除をして、便秘を解消
鉄分
→貧血予防
カルシウム
→骨が丈夫になり、ストレス解消
ビタミンB1
→神経・脳のエネルギー源
ビタミンB2
→肌荒れを抑えて、肌を健康にする
アントシアニン
→目の疲れを予防
ダイエットやアンチエイジングの味方
紫花豆の栄養の高さは近年、注目を浴び
「肥満と老化予防にもってこいのお豆」として話題をよんでいます。
特に、現代人に不足しがちな栄養素を合理的にとれる優れた食材です。
ダイエットやアンチエイジングのどちらにもお勧めできる優秀なお豆さんです。
紫花豆の通販は？
このジャンボなお豆は、いざ購入となると
意外と見つけられなかったりするので
通販がおススメです。
最後に
女性に嬉しい栄養が多いので、すぐにも取り入れたいですね。
なんといっても、その姿の迫力たるや♪
煮ると膨らむので3～4ｃｍのものもありました。
話題にもなりますし、ぜひ一度お試しください。
